שני דפוסים עיקריים אצל תינוקות

שנת חלום

המכונה גם REM (Rapid Yet Movement).

מדובר בשינה חיונית להבשלת המוח, ללמידה, לעיבוד מידע ולזיכרון לטווח ארוך.

זוהי שינה פעילה – נראה בה קפיצות, בכי, צחוק מתוך שינה, תנועתיות, ריצודי עיניים ועוד.

כל אלו סימנים לשלב שנת החלום.

שינה השקטה

המכונה היעדר חלום (Non REM Sleep) בה התינוק יראה רגוע ושלו ונשימתו סדירה.

השינה השקטה מעודדת התפתחות וגדילה, יחד עם התחזקות מערכת החיסון.

בשונה ממבוגרים, תינוקות נכנסים לשינה דרך שנת חלום, הכניסה לשינה השקטה מרחשת רק לאחר חצי שעה.

התינוק חווה שינה רק כאשר נכנס לשלב של שינה שקטה.

אם יתעורר קודם לכן הוא עלול לפרש בטעות שהוא עדיין בתהליך הרדמות ולא ירגיש שישן כלל.

כדי שהתינוק יתפתח ויגדל בצורה האופטימלית ביותר עליו לישון מעל שעה באופן רצוף.

כלומר לישון מחזור שינה אחד לפחות.