תינוק ישן הרבה, האמנם?
השינה מהווה שליש מחיינו, ובקרב תינוקות רכים, היא תופסת את רוב שעות היממה.
גם אם התינוק ישן יותר מהמומלץ או פחות מהמומלץ, זה עדין יכול להיות בסדר.
כל עוד התינוק עירני ורגוע במהלך היום, גדל ומתפתח היטב, אין סיבה לדאגה.
לרב הורים לא מתלוננים על שינה מרובה אצל תינוקות.
לעיתים, הורים שהתינוקות שלהם ישנים הרבה רוצים לבדוק האם זה תקין.
האם יש צורך להעיר כדי לאכול?
האם זה יפגע בסדר היום?
כדאי לשים לב, אצל תינוקות קטנים, ישנוניות יתר עלולה להעיד על מצבים הדורשים התייחסות.
האם להעיר תינוק בשביל אוכל?
יש להתייחס לכל מקרה לגופו, תינוק ששוקל פחות מ-3 ק״ג אנחנו נעיר כל 3-4 שעות לאכול.
אם שוקל מעל 3 ק״ג הייתי נותנת לישון ולא מעירה.
אם תינוק ישן לילה שלם? נעיר?
במהלך השינה מתרחשים תהליכים מוחיים חשובים ולכן היא קריטית להתפתחות הפיזית, הקוגניטיבית והנפשית של התינוק.
אם אתם בורכתם בתינוק שישן רצוף כל הלילה אני ממש שמחה עבורכם, זכיתם!
אם התינוק הוא במשקל גדול מ-3 ק״ג לא הייתי מעירה כדי לאכול, הייתי מאפשרת לו לקום לפי צורך ולפתח מנגנון רעב משלו.
תהיו בטוחים שאם הוא רעב הוא יסמן לכם.
שינה במהלך היום משפיעה מאוד על איכות השינה במהלך הלילה.
אם אנחנו נדאג שיאכל מספיק במהלך היום וישן מספיק היום התינוק יוכל לישון שעות רצופות ואיכותיות במהלך הלילה.
שינה עד גיל 5 חודשים
נתייחס אל ארבעת החודשים הראשונים של התינוק כאל טרימסטר רביעי אך כבר מחוץ לרחם אימו.
בכל אותם ארבעת החודשים יש לשינה תפקיד משמעותי לצורך התפתחות וגדילה.
לקראת גיל חמישה חודשים כמות הורמון המלטונין, הורמון החושך מתחיל להיות מאוזן מבחינה כמותית בגוף. אי לכך רב השינה מתחילה להתרכז בלילה.
זהו הזמן הנכון להתחיל סדר יום עם שעות שינה מסודרות במהלך היום.
חשוב לפתח שגרת ערב לקראת שעת ההשכבה. להוריד הילוך לקראת שעת ההשכבה.
מומלץ לשמור על סדר של ארוחת ערב, אמבטיה והשכבה לשנת לילה במטרה לייצר שעות קבועות ככל הניתן.
