איך להרדים תינוק?
כך תעזרי לתינוק שלך להרדם בקלות
הדבר החשוב ביותר להכיר לפני הכל הוא גיל התינוק.
תינוקות מעל גיל חמישה חודשים ניתן ללמד להרדם בצורה עצמאית.
עד גיל חמישה חודשים, תינוק יהיה זקוק לנו ההורים כדי להרדם.
איך להרדים תינוקות בני פחות מ-5 חודשים?
התינוק הקטן שלנו יצא ממקום מעורסל, עטוף, חמים שנקרא הרחם, שם הוא היה נרדם בתנועה וברעשי רקע.
היום, אחרי שרק לפני רגע יצא לעולם, אנחנו מצפים שהוא הוא פשוט ירדם לבד במיטה.
תינוקות בשלב הזה לא מבדילים בין יום ולילה וכן צריכים להרגיש הרבה מגע.
לכן נחוש מהם את הצורך להיות על הידיים שלנו או במנשא. אותם תנאים שמזכירים לו את הרחם.
מה כן לעשות?
- אין צורך לחשוש על כך שאנחנו כהורים מקנים הרגלים לקוים ושהתינוק חלילה יתרגל לידיים.
אנחנו ניתן לו את מה שהוא זקוק לו בשלב בו הוא נמצא. - חשוב שנעזור לתינוק גם לסדר את השעון הביולוגי ולהבדיל בין יום ולילה.
כדי לעשות זאת נחשוף אותו לשמש במהלך היום על ידי פתיחת התריסים כשהוא מתעורר בבוקר, טיולים בעגלה וכ״ו.
איך להרדים תינוקות בני יותר מ-5 חודשים?
הדבר שיעזור לנו יותר מהכל להרדים את התינוק בקלות הוא זיהוי סימני עייפות.
התעלמי מהשעה ואל תשווי לילדים אחרים, כל תינוק והצרכים שלו.
זהי שהתינוק שלך עייף ונסי להרדים אותו בטווח של חצי שעה רגע זיהוי סימני העייפות, לפני שיגיע לשלב של עייפות יתר.
סימני עייפות של תינוק
- שפשוף עיניים
- גירוד באוזן או בראש
- פיהוק
- ורדרדות באזור העיניים (גבות)
- משיכות בשיער
- בהייה בחלל
צמצום גירויים בצורה נכונה
לקראת שעות הערב ובמיוחד לאחר זיהוי סימני העייפות, נקפיד על צמצום גירויים כדי שהתינוק יוכל להתכנס לשינה.
נעמעמם אורות, נכבה מסכים, נצמצם צעצועים מול העיניים.
השכיבי את התינוק לישון כשהוא שבע
נקפיד להשכיב לישון כשהתינוק שבע, לא נרצה שהוא ילך לישון רעב.
באותה מידה לא רצה שילך לישון בתחושה של בטן נפוחה מדי כי זה גם יכול להקשות על השינה.
מתי נבצע טקס לקראת שינה?
נקפיד לבצע מידי ערב טקס שינה.
סוג של ריטואל שחוזר על עצמו מידי יום בזמן שלפני השינה.
סדר פעולות קבוע עוזר לתינוק להבין את מה שעתיד לבוא ולהיות מוכן אליו (לשינה במקרה שלנו).
״שינה גוררת שינה״
לא משנה אם את אמא לילד ראשון או שזו לא הלידה הראשונה שלך, אין אמא שלא שמעה את המונח הזה, האמת היא שזו אינה קלישאה.
שינה היא מעגל.
שינה מביאה לשינה.
אם התינוק ישן טוב במהלך היום כך גם בלילה השינה תהיה איכותית יותר.
נזין את המעגל הזה כל הזמן.
תגיעי להרדמות רגועה, מכילה
למי מאיתנו את היום הלחוץ הזה, שיש עוד 1000 דברים להספיק אחרי שהתינוק נרדם.
אז זהו, שאם את מרגישה ככה, תהי בטוחה שהתינוק שלך מרגיש אותך ואת חוסר הסבלנות שלך.
כשאנחנו נשדר לו רוגע הוא גם יהיה רגוע, זה יקל עליו ויעניק לו את הביטחון שהוא זקוק לו.
זכרי, התהליך שנדרש לעבור כדי להביא את התינוק להרדמות עצמאית הוא תהליך ארוך וזה לא מגיע ביום אחד.
תהיו הורים נוכחים, מכילים, וזכרו שגם לנו המבוגרים לפעמים קשה להסתגל למצב חדש, אז מה חש תינוק בן כמה חודשים?
״איך להרדים תינוק ב40 שניות?״
מי מאיתנו לא נתקלה בהבטחה כזו איפשהו ברשת?
נתחיל מהאמת, אין באמת טריק קסום שכזה.
מדי פעם צצים ברשת סרטונים עם שיטות שונות ומשונות שמבטיחים הרדמה קלילה של התינוק בשניות.
לצערי, מדובר בגימיקים בלבד וכל מי שניסה יכול להעיד שזה לא באמת עובד.
מטרתנו היא להכנות לתינוק יכולת הרדמות עצמאית, הקפידו על השגרה, התמידו בתהליך והתוצאות יגיעו.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
